Les troubles du sommeil sont des phénomènes venant perturber la qualité, la durée ou le déroulement du sommeil avec plusieurs conséquences sur la santé.
L’insomnie est un état dans lequel une personne éprouve des difficultés à s’endormir et/ou à rester endormi.
Les symptômes
- De la difficulté à s'endormir,
- des réveils intermittents durant la nuit,
- un réveil prématuré,
- de la fatigue au réveil,
- de la fatigue, de l'irritabilité et des troubles de la concentration,
- une diminution de la vigilance ou des performances physiques et intellectuelles,
- une augmentation du stress, de l’anxiété, de la déprime,
- de l’inattention pouvant entrainer de accidents,
- un affaiblissement du système immunitaire,
- des pensées négatives, des peurs,
- des maux de tête,
- des maladies cardiaques,
- des problèmes de poids, etc.
Les causes
• Psychologique : stress, traumatisme émotionnel, anxiété, dépression, peur de se laisser aller, problèmes au travail, etc.
• Physiologique : prise de certains médicaments, forte activité physique le soir, trop d’alcool ou de caféine, mauvaise alimentation, nicotine,...
• Environnemental : luminosité (trop d’écran), mauvaise literie, forte chaleur, bruit, changement, mauvaises habitudes de sommeil,...
• Pathologique : maladie, forte fièvre, fatigue intense…
Les problèmes de sommeil peuvent avoir de nombreuses causes, mais quand il s’agit d’insomnie chronique, le stress est souvent le premier responsable, comme il est le responsable de l’activation de nombreuses maladies.
Le Reiki peut apaiser le stress.
S’il s’agit d’un stress occasionnel, une seule séance peut suffire.
Si le stress est installé depuis quelque temps, plusieurs séances seront nécessaires.
Le reiki et les troubles du sommeil
Le Reiki est une approche holistique appartenant aux approches dites « énergétiques » efficace pour le stress, les insomnies, les angoisses.
C’est une méthode de santé naturelle qui agit à différents niveaux : physique, mental et spirituel.
Le reiki permet d’apaiser le corps et l’esprit, de procurer un sentiment de bien-être, d’harmoniser la circulation de l’énergie, de favoriser un état de relaxation et soutenir le potentiel de guérison.
Le Reiki vous aide à vous relaxer et à lâcher prise, cela a pour conséquence de diminuer le stress et d’éliminer les tensions.
Le praticien appose ses mains sur différentes parties du corps et laisse la transmission d’énergie se faire.
Le Reiki agit à la source des maux et des tensions. Il permet à l’énergie de mieux circuler dans le corps et de déclencher un processus d’auto-guérison afin de lever les blocages qui sont souvent à l’origine des troubles du sommeil.
Quelle que soit la cause de votre insomnie, le Reiki peut être bénéfique.
Si votre insomnie est le résultat du stress, de l’anxiété ou de la dépression, les séances de Reiki peuvent contribuer à atténuer une partie du problème.
Le reiki est relaxant et permet de se détendre, de relativiser, de réduire le stress, de reprendre le contrôle de sa vie.
Le Reiki apporte une relaxation du corps et de l’esprit.
Comment se déroule une séance de Reiki ?
La séance dure environ 1h.
Après un moment d’échange, le patient s’étend sur une table de massage, habillé.
Le praticien impose ses mains sur différentes parties du corps.
Au cours de la séance, la personne atteint généralement un état de détente.
Pour la prise en charge des troubles du sommeil : préconisation de 4 séances.
Vous pouvez me contacter au 06 47 00 13 43.
Adeline Fouché
Praticienne en Reiki
